Ci riappropriamo dei nostri spazi, delle nostre azioni, degli affetti e di noi stessi. Abbiamo l’occasione di essere un po’ più consapevoli del significato di ogni piccolo ma importante momento. E il tempo? Spinti dalla frenesia lì fuori, sembra quasi di essere chiamati a rilanciare, a cogliere l’attimo, a prendere la rincorsa perché di tempo […]
Ricordo di un’ annosa questione affrontata in facoltà i primi anni di università: ha più influenza sull’uomo la natura o la cultura? ovvero le caratteristiche genetiche che ereditiamo o l’influenza della società in cui siamo immersi? Oggi sappiamo come non esiste il predominio di una o dell’altra, entrambe concorrono a determinare chi siamo. A partire […]
Spesso nel linguaggio comune i due termini “psicologo” e “psicoterapeuta” vengono usati come sinonimi, proprio per questo motivo ho deciso di scrivere questo articolo per te. Conoscere la differenza tra queste due distinte categorie è essenziale per permetterti di fare una scelta consapevole e di rivolgerti al professionista più adatto a rispondere ai tuoi bisogni. […]
Esperienze in ambulatorio In questo libro Lavenia parla di dipendenze tecnologiche, attraverso un manuale, di poco più di 100 pagine, che risulta puntuale e ricco di pratici spunti di riflessione. “Le dipendenze tecnologiche” mi è stato recentemente consigliato. Devo dire che vi ho ritrovato molte delle questioni che a volte mi capita di incontrare nella […]
“Ero lì in macchina con un amico, lui mi ha sempre considerato un tipo affidabile, dovevo accompagnarlo in un ufficio poco lontano dal nostro paese. Ricordo di un attimo di silenzio, di pensieri legati alla mia ex moglie e di essermi sentito strano, non sapevo più che strada dovevo fare, eppure avevo sempre fatto quella […]
Ascoltare le reazioni fisiologiche del proprio corpo e dare un nome alle emozioni che proviamo a volte può essere uno dei compiti più difficili a cui assolvere. Soprattutto se ci riferiamo alle emozioni negative, quelle che comportano più fatica e rispetto alle quali innalziamo difese poderose pur di schermarci: muri alti e spessi che ci […]
Willowdean è un’ adolescente cresciuta da una madre “reginetta di bellezza” e una zia che le ha insegnato cosa significa avere fiducia in se’ stessi ed essere combattivi quando le circostanze lo richiedono. Soprannominata dalla madre Dumplin’ (polpetta), la ragazza decide di partecipare al concorso di bellezza della città, sarà questa l’occasione che le permetterà […]
La psicologia si occupa anche di diffusione del benessere. Proprio in questa direzione oggi vorrei condividere con voi alcuni consigli pratici rivolti alle future mamme. Questo perché riconoscere i naturali cambiamenti fisiologici, normalizzarli e saper intervenire, può aiutarci a vivere una condizione di straordinario cambiamento fisico e psicologico come la gravidanza in maniera più consapevole […]
Ci sono momenti nella nostra in vita in cui è come se il cuore prevalesse sulla mente. Prova a ripensare a situazioni di pericolo che hai vissuto, a perdite dolorose, ai tuoi legami di coppia o ai tuoi rapporti familiari. Le emozioni ci guidano nell’affrontare situazioni e compiti troppo complessi e importanti perché possano essere […]
Dopo aver fatto un breve escursus su quali sono le condizioni necessarie per migliorare il tuo rendimento nello studio. Oggi vorrei suggerirti due strumenti: la lettura veloce e la gestione del tempo. La lettura efficace coinvolge cinque passi: fase dell’esplorazione: dai un’occhiata velocemente a tutto il materiale che devi studiare, annota gli argomenti principali e […]